| SUUNNISTUKSEN SUURAJOT 2005: puhdasta kestävyysurheilua |
20.8.2005 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| EK |
Juoksijat |
|
|
leimaus |
EKpituus |
ihanneaika |
1.lähtöaika |
|
(kpl) |
|
|
|
(Daamit) |
min |
|
| KATSASTUS &
SHAKE DOWN: Hirvaskankaan Esson piha |
|
8.00 - 8.30 |
| 11 km |
--> siirtymä
autolla erikoiskokeiden välillä |
|
|
|
| EK 1 |
3 |
|
|
emit |
1,60-1,60 |
12:00 |
|
| kallioinen
vuori, nousua 125m |
|
|
(1,33-1,38) |
|
9.00 |
| 15 km |
20min |
|
|
|
|
|
|
| EK 2 |
3 |
|
|
pihti |
partio |
12:00 |
|
| isoa mäkeä ja supikkomaista käyrämuotoa |
partio |
|
|
|
|
|
9:50 |
| 19 km |
20-25min |
|
|
|
|
|
|
| EK 3 |
3 |
|
|
emit |
2,04-2,07 |
12:00 |
|
| monipuolista korpi, suo ja
harjumaastoa |
|
(1,99-2,04) |
|
10:40 |
| 100m juosten |
0 min |
|
|
|
|
|
|
| EK 4 |
3 |
|
|
pihti |
2,14-2,16 |
12:00 |
|
| nopeatempoinen
kangasharjumaasto |
|
|
|
|
11:20 |
| 9 km |
10-15min |
|
|
|
|
|
|
| EK 5 |
3 |
|
|
emit |
2,34-2,39 |
11:00 |
|
| ehtaa
mäntykangasta |
|
|
|
(1,65-1,69) |
|
12:00 |
| 5 km |
|
|
|
|
|
|
|
| EK 6 |
3 |
|
|
pihti |
partio |
11:00 |
|
| mäen rinnettä ja
mäntykangasta |
|
|
|
|
12:40 |
| 8 km |
10min |
|
|
|
|
|
|
| EK 7 |
1 |
|
|
emit |
2,24 |
13:00 |
|
| kalliorinnettä
ja mäkimuotoja |
|
|
(1,72) |
|
13:20 |
| 0 m |
|
|
|
|
|
|
|
| EK 8 |
3 |
|
|
emit |
1,83-1,86 |
12:00 |
|
| kalliorinnettä
ja mäkimuotoja |
|
|
(1,56-1,58) |
|
13:40 |
| 27 km |
25min |
|
|
|
|
|
|
| EK 9 |
3 (4) |
|
|
emit |
3,66 |
20:00 |
|
| mäkistä
sekametsää |
|
|
|
(3,35) |
|
15:00 |
| 0 m |
|
|
|
|
|
|
|
| EK 10 |
3 |
|
|
emit |
1,83-1,87 |
11:00 |
|
| loivempaa
sekametsää |
|
|
|
(1,53-1,54) |
|
16:40 |
| 9 km |
|
|
|
|
|
|
|
| EK 11 |
3 |
|
|
emit |
2,09-2,16 |
13:00 |
|
| mäkimuotoa ja
jyrkkiä rinteitä |
|
|
(1,10-1,16) |
|
17:20 |
| 18 km |
|
|
|
|
|
|
|
| EK 12 |
4 |
|
|
emit |
1,50-1,52 |
7:00 |
|
| nurmea ja
pihamaata |
|
|
pikkulippu |
|
|
18:10 |
| 4 km |
|
|
|
|
|
|
|
| Yhteensä 134 km |
|
|
|
25 km |
2h 26min |
19:00 |
| SAUNA: Hankalan
leirintäalueen rantasaunat |
(20 km) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|